Никотиновая зависимость.

Помощь в отказе от потребления табака

       Психоактивное вещество

- Психоактивными называются вещества, вызывающие при употреблении эйфорию или другой субъективно желаемый эффект.

- Психоактивные вещества вызывают эмоционально позитивные реакции и нейтрализуют эмоционально негативные состояния.

- Психоактивные вещества при регулярном употреблении формируют синдром зависимости.

- Никотин является мощным психоактивным веществом стимулирующего действия.

Механизм воздействия никотина на центральную нервную систему

- Никотин воздействует преимущественно на никотиновые ацетилхолиновые рецепторы (nACh) центральной нервной системе; первичные a4b2 никотиновые рецепторы находятся в Ventral Tegmental Area (VTA)

- В результате связывания никотина с a4b2 никотиновыми рецепторами в VTA происходит высвобождение дофамина в Nucleus Accumbens (nAcc), которое становится положительным стимулом

- Никотин, связываясь с никотиновыми рецепторами способствует выбросу допамина, который в свою очередь даёт чувство удовольствия

- Прочная связь никотина с рецепторами ведёт к их длительной стимуляции и снижению их чувствительности

- При снижении уровня никотина рецепторы высвобождаются, находясь в возбуждённом состоянии вызывают желание закурить

- Снижение уровня допамина между сигаретами приводит к развитию синдрома отмены и развитию стресса

ФОРМИРОВАНИЕ УСЛОВНОГО РЕФЛЕКСА :

- При систематическом курении происходит и формирование поведенческих реакций, поскольку действия, производимые курильщиком при закуривании и реакция организма полностью соотвествует формированию условных рефлексов ( выкуривание сигареты перед сном, после обеда, при приеме алкоголя)                            

Памятка бросающему курить:

- Бросать надо резко!

- Напишите для себя на листе бумаги дату отказа от курения и положите на видное место

- Пригласите друга, если он курит, бросать вместе с вами

- Думайте о том, что этого числа у вас будет новая жизнь – жизнь без сигарет

- Выбросьте все сигареты и зажигалки из дома, из карманов и портфеля

- Попросите родственников, коллег рядом с вами не курить и не оставлять сигареты на столе

- Исключите из своей жизни то, что обычно провоцирует курение: посещение мероприятий, где курение почти обязательно

- Если курение связано с определенными действиями (разговор по телефону, работа за компьютером и т.д.), замените курение чем-то другим (съешьте яблоко, пожуйте мармеладку и т.д.)

- Каждый раз когда рука тянется к сигарете, вспомните, что вы приняли решение и следуйте ему неукоснительно

ШАМОРКИНА Р.К.

СТАРШАЯ МЕДИЦИНСКАЯ СЕСТРА НАРКОЛОГИЧЕСКОГО ОТДЕЛЕНИЯ.