Возврат вверх
Никотиновая зависимость.
Помощь в отказе от потребления табака
Психоактивное вещество
- Психоактивными называются вещества, вызывающие при употреблении эйфорию или другой субъективно желаемый эффект.
- Психоактивные вещества вызывают эмоционально позитивные реакции и нейтрализуют эмоционально негативные состояния.
- Психоактивные вещества при регулярном употреблении формируют синдром зависимости.
- Никотин является мощным психоактивным веществом стимулирующего действия.
Механизм воздействия никотина на центральную нервную систему
- Никотин воздействует преимущественно на никотиновые ацетилхолиновые рецепторы (nACh) центральной нервной системе; первичные a4b2 никотиновые рецепторы находятся в Ventral Tegmental Area (VTA)
- В результате связывания никотина с a4b2 никотиновыми рецепторами в VTA происходит высвобождение дофамина в Nucleus Accumbens (nAcc), которое становится положительным стимулом
- Никотин, связываясь с никотиновыми рецепторами способствует выбросу допамина, который в свою очередь даёт чувство удовольствия
- Прочная связь никотина с рецепторами ведёт к их длительной стимуляции и снижению их чувствительности
- При снижении уровня никотина рецепторы высвобождаются, находясь в возбуждённом состоянии вызывают желание закурить
- Снижение уровня допамина между сигаретами приводит к развитию синдрома отмены и развитию стресса
ФОРМИРОВАНИЕ УСЛОВНОГО РЕФЛЕКСА :
- При систематическом курении происходит и формирование поведенческих реакций, поскольку действия, производимые курильщиком при закуривании и реакция организма полностью соотвествует формированию условных рефлексов ( выкуривание сигареты перед сном, после обеда, при приеме алкоголя)
Памятка бросающему курить:
- Бросать надо резко!
- Напишите для себя на листе бумаги дату отказа от курения и положите на видное место
- Пригласите друга, если он курит, бросать вместе с вами
- Думайте о том, что этого числа у вас будет новая жизнь – жизнь без сигарет
- Выбросьте все сигареты и зажигалки из дома, из карманов и портфеля
- Попросите родственников, коллег рядом с вами не курить и не оставлять сигареты на столе
- Исключите из своей жизни то, что обычно провоцирует курение: посещение мероприятий, где курение почти обязательно
- Если курение связано с определенными действиями (разговор по телефону, работа за компьютером и т.д.), замените курение чем-то другим (съешьте яблоко, пожуйте мармеладку и т.д.)
- Каждый раз когда рука тянется к сигарете, вспомните, что вы приняли решение и следуйте ему неукоснительно
ШАМОРКИНА Р.К.
СТАРШАЯ МЕДИЦИНСКАЯ СЕСТРА НАРКОЛОГИЧЕСКОГО ОТДЕЛЕНИЯ.