Возврат вверх

foto1 foto2 foto3 foto4 foto5
.

Здоровый образ жизни становится все более популярным среди подростков, однако очень много зависит от самого человека, от того, как он относится к себе, к своему будущему.
30 октября 2018 года в МОУ СОШ №4  г.Каменке прошла беседа с учениками 6 класса на тему «Я питаюсь правильно!».

Фельдшер отделения профилактики  Кокорина Т.П. рассказала, что необходимой составной частью профилактики сердечно-сосудистых заболеваний является физически активный образ жизни. Это занятия спортом, длительные прогулки на свежем воздухе, плаванье, туристические походы, то есть любая физическая деятельность, которая доставляет человеку удовольствие. Хорошо привить себе привычку к закаливающим процедурам: это может быть контрастный душ, обливание холодной водой, хождение босиком по снегу, посещение бани или сауны – выбор огромный, и каждый может найти то, что ему больше по душе. А между тем все эти мероприятия укрепляют стенки сосудов и тем самым предупреждают многие серьезные заболевания. Даже ежедневные занятия физкультурой примерно по 20 минут кардинально изменят вашу жизнь. Отдых тоже должен быть полноценным. Нормальная продолжительность сна должна составлять 8—10 часов в сутки, причем лучше, когда есть возможность отдохнуть и в течение дня.
Из всего вышесказанного делается простой вывод: лучшей профилактикой сердечной недостаточности, как и большинства болезней сердечно-сосудистой системы, служит то, что давно известно всем под названием «здоровый образ жизни».             
Школьники активно участвовали в беседе, отвечали на вопросы, пользовались брошюрами. Во время обсуждения ученики рассказали о своих увлечениях и утверждали, что здоровый образ жизни у них на первом месте.
Такие мероприятия оставляют хорошее впечатление, радуешься тому, что приносишь пользу!

 

Copyright © 2017- 2018 ГБУЗ "Каменская межрайонная больница"