❗️Артериальное давление (АД) – это давление крови на стенки сосудов. АД зависит от возраста, пола, времени суток, физической активности, стресса и других факторов. АД так же зависит от работы сердца и от эластичности и тонуса кровеносных сосудов. У взрослых цифры АД должны быть менее 140/90 мм рт. ст..
📈При повышенном давлении человеку ставится диагноз артериальной гипертонии, что при длительном течении опасно для здоровья, так как с каждыми +10 мм рт. ст. увеличивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 30%.
✅Простой контроль АД позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений – инфаркта миокарда, инсульта, аритмии, сосудистой деменции, патологии сетчатки глаза или внезапной смерти.
❗️В целях профилактики повышения АД необходимо: сокращение потребления соли (до уровня менее 5 г в день), употребление не менее 5 порций фруктов и овощей ежедневно, регулярная физическая активность, отказ от курения и злоупотребления алкоголем.
