Одной из самых актуальных проблем здравоохранения являются болезни системы кровообращения. Высокая распространенность сердечно-сосудистых заболеваний тесно связана с особенностями образа жизни человека.
Основные цели профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы:
• прекращение употребление спиртных напитков и курения;
• рациональное питание;
• физические нагрузки более 30 мин. в день;
• нормализация веса;
• артериальное давление < 140/90 мм рт. ст.;
• общий холестерин < 5 ммоль/л;
• глюкоза крови < 6 ммоль/л.
Питание
Рациональное питание позволяет снизить риск развития болезней системы кровообращения. Общие рекомендации по здоровому питанию сводятся к следующему:
• разнообразное питание;
• достаточное употребление фруктов, овощей, хлеба грубого помола, рыбы, постного мяса, обезжиренных молочных продуктов;
• ограничить потребление соли, кондитерских изделий, фаст-фуда, газированных напитков.
Избыточная масса тела и ожирение
Пациентам с ожирением, избыточной массой тела рекомендуется снижение веса. Если окружность талии превышает 102 см у мужчин и 88 см у женщин, необходимо похудеть. Ограничение калорийности пищи и регулярные физические нагрузки – основа контроля массы тела.
Курение
Курение – негативная привычка, которая усиливает эффект других сердечно-сосудистых факторов риска, таких как возраст, пол, артериальное давление, сахарный диабет.
Пассивное курение (вдыхание табачного дыма) также повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Прекращение курения – одна из самых эффективных мер профилактики.
Повышенный уровень холестерина.
Международные исследования подтверждают связь между повышенным холестерином и риском развития ишемической болезни сердца и инсульта. Уровень холестерина должен быть ниже 5 ммоль/л. Если выявлен высокий уровень холестерина, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом для определения тактики лечения.
Артериальная гипертензия
Повышенное артериальное давление значительно увеличивает риск развития ишемической болезни сердца, инфаркта и инсульта. Назначение и коррекцию медикаментов для снижения уровня артериального давления должен проводить только врач.
Физическая активность
Физическая активность и здоровье человека – эти два понятия неразделимы. Одним из оптимальных видов физической активности считается активный отдых. Под ним подразумевается приятное проведение свободного времени, во время которого отдыхающий не лежит просто на диване, а сменяет один вид деятельности другим. Это может быть любой вид спорта, катание на велосипеде, утренняя гимнастика, пробежка, пешие прогулки. Интенсивность нагрузки можно оценивать по частоте пульса, общим ощущениям. Физические тренировки следует начинать с низкой интенсивности и постепенно увеличивать до умеренного уровня. Регулярные физические упражнения укрепят сердечную мышцу, что поможет ей лучше работать.
Диспансерное наблюдение пациентов с болезнями системы кровообращения способствует увеличению продолжительности жизни. Диспансерное наблюдение осуществляется в поликлинике по месту прикрепления, бесплатно по полису обязательного медицинского страхования. Отметим, что многие заболевания могут быть выявлены на ранних стадиях, когда их контролировать легче, когда они лучше поддаются лечению и не имеют дополнительных осложнений, выявляются факторы риска их развития. Такую возможность предоставляют профилактические медосмотры, диспансеризация. Основной целью диспансерного наблюдения является достижение стабилизации и улучшения клинического течения заболевания, предупреждение обострения и осложнений сердечно-сосудистых заболеваний, улучшение качества и продолжительности жизни больных.
Диспансерное наблюдение – это наблюдение за состоянием здоровья людей, уже страдающих хроническими заболеваниями, функциональными расстройствами и иными состояниями, в целях выявления и предупреждения осложнений, обострений заболеваний, их профилактики и осуществления медицинской реабилитации. Наличие оснований для проведения диспансерного наблюдения определяется врачом. Также врач должен информировать пациента о постановке на диспансерное наблюдение, характере, периодичности и объеме лечебно-диагностических, профилактических и реабилитационных мероприятий. Диспансерное наблюдение может осуществляться несколько лет или даже пожизненно.
В рамках диспансерного наблюдения врач проводит осмотр пациента, оценивает его состояние здоровья, корректирует лечение, при необходимости может назначить дополнительные исследования, выдать направление в медицинскую организацию, оказывающую специализированную медицинскую помощь по профилю. Врач проводит консультации и обучение по контролю за своим состоянием в случае возникновения угрожающего жизни случая. Для пациентов диспансерное наблюдение дает шансы на стабилизацию состояния, улучшение качества жизни, снижение смертности от сердечно-сосудистых заболеваний.
Прохождение диспансеризации позволит в значительной степени уменьшить вероятность развития наиболее опасных заболеваний и сохранить здоровье!
